Emagreci 15 quilos com reeducação alimentar e ballet clássico

13 de novembro de 2016 por Vanessa Brollo
Nunca  acreditei em dietas malucas e por isso optei pela reeducação alimentar quando percebi que precisava emagrecer. E precisava mesmo hein? Meu Deus essa foto de antes!!!! E ainda segurando um bolo rsrsrs. No começo de 2015, quando fui na nutricionista pela primeira vez, estava com 80 quilos!!!!!Só que aos 46 anos não imaginava que conseguiria um resultado tão bom.Afinal se já é difícil emagrecer depois do 30, imagina depois dos 40.Pelo menos era isso que todo mundo dizia e o que  eu pensava também. Mas eu estava errada! Na primeira consulta com a Anna Roberta Muffone,  nutricionista que super indico, ela constatou que eu estava desidratada. E eu que achava que tomava muita água.O problema é que tomava errado. Quando lembrava durante o dia  virava um copo de água.Errado!!! Tem que tomar água o dia inteiro mesmo, de gole em gole.Em 20 dias tomando água direitinho eu  já tinha perdido 1 quilo e sem mudar nada a alimentação.Depois vieram as orientações sobre o que comer. Tive  que reduzir  a quantidade, mas aumentar a qualidade e o número de refeições por dia. Sim, tem que comer de 3 em 3 horas. Também comecei a comer o que antes só ouvia falar como aveia,chia, óleo de coco. Ah! e não sei mais o que é pão branco. Amo pão! Mas me sinto tão bem desde que parei de comer.... Está valendo a pena ficar sem.  Veja AQUI  uma receitinha de pão de queijo de batata doce. Não passei fome! Juro! Mas mudei a minha relação com a comida. A verdade é que comia muito mesmo. Até pizza estava liberado no processo, mas 1 pedaço e não 5 ... Quando me perguntam se eu tive que fazer exercício físico até demoro  para responder.É que para mim o ballet clássico não é uma atividade física e sim um grande prazer.Mas sim, continuei com minhas 3 aulas semanais de ballet clássico. Aulas de ballet clássico adulto que também super indico para quem ama dança e quer ser mais feliz. [caption id="attachment_4568" align="alignnone" width="800"]Foto: Daniele Bilinski Foto: Daniele Bilinski[/caption] O processo de emagrecimento foi lento. Comecei a reeducação alimentar em fevereiro de 2015 com 80 quilos. Em setembro cheguei a 65 quilos!!!! Primeira vez que estou sem roupa e feliz! mais-magra-valendo Engraçado que fiz dieta em pleno inverno e com muito casaco as pessoas nem percebiam. Na primeira vez que usei uma calça mais justa pensaram que eu estava doente e um primo chegou a perguntar se eu tinha feito cirurgia bariátrica. Estava precisando mesmo perder peso hein?  Acho que foi a primeira vez que consegui realizar uma promessa de ano novo. Valeu a pena gente e compartilho com vocês essa alegria. Afinal, meu blog tem o objetivo de inspirar as pessoas.   Dicas para quem vai fazer reeducação alimentar  e vídeos de receitinhas com lanches saudáveis !!! - Tem que ter a orientação de uma nutricionista gente. É aquela história, todo mundo sabe que tem que comer menos e fazer atividade física, mas com a orientação correta parece que as coisas acontecem de verdade - Durante o processo não conte pra todo mundo que está de dieta ( dica da nutricionista). Vão ficar te cobrando e controlando o que você come. - Vai em uma festa? Coma! Mas com moderação rsrsr. Não precisa deixar de ser feliz. Durante esse processo teve fim de semana que  PRECISAVA  de um doce. Então comia um lindo pedaço de bolo e pronto. Na segunda estava pronta para voltar para disciplina da dieta. - Antes mesmo de terminar de ler esse post comece a tomar água. Pode ir, eu te espero!!!! Água melhora tudo mesmo. Tá, todo mundo sabe disso, mas nem todo mundo coloca em prática. - Aceite provar novos sabores o seu paladar vai mudar, eu garanto. Hoje uso cacau no leite, ao invés de achocolatado, aprendi a fazer um delicioso patê de tofu, almôndega de tofu e como pasta de amendoim até no café da manhã. Veja AQUI a receitinha de sorvete saudável - Faça uma atividade física que você ama de verdade. No meu caso toda essa história de querer emagrecer começou por causa do ballet.  Queria me sentir mais leve para curtir de verdade a minha paixão pela dança    
COMENTÁRIOS
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LETICIA
13 de novembro de 2016 Responder
Lindo! Lindo testemunho! Mas você é um exemplo de dedicação e disciplina! !!
VANESSA BROLLO
13 de novembro de 2016 Responder
Obrigada querida Letícia. Me descobri disciplinada!!!!!. Acho que é a maturidade também que ajuda rsrsrs. Beijos
MÔNIKA MAYER
13 de novembro de 2016 Responder
Gente... amei seu depoimento. Tenho 51 anos e preciso urgentemente emagrecer, pois meus joelhos estão "crocantes", ou seja, um perigo! Fiquei muito interessada no ballet, amo dança, música, mas nunca pude fazer. Antes por falta de grana e depois o tempo foi passando... que academia vc indica aqui em Curitiba? Parabéns pela tua dedicação e persistência. São relatos assim que me dão gás e vontade de tentar o impossível! Forte abraço!
VANESSA BROLLO
13 de novembro de 2016 Responder
Oi Mônika, obrigada pelas palavras . É sempre assim né? A gente deixa o tempo passar e vai deixando do lado o sonho e dançar, mas volte mesmo , a vida da gente muda viu? Eu faço na Dhalika. A escola é da bailarina Lis Junqueira, que é maravilhosa. O telefone dela:(41) 9840-2840. O estúdio fica na Manoel Ribas 2658. Eu indico essa escola, mas tem outras em Curitiba também oferecem ballet adulto. Te desejo muita sorte . Beijos Vanessa Brollo
EVE
13 de novembro de 2016 Responder
Amei! Acabei de ir lá tomar água ❤️ Vc tá ótima!
VANESSA BROLLO
13 de novembro de 2016 Responder
Hahahaha! Eve, a melhor dica. Vamos tomar água rsrsrs. Obrigada Beijoooss
LIDIA
13 de novembro de 2016 Responder
Oi Vanessa!!! Parabéns pela disciplina e dedicação.
VANESSA BROLLO
14 de novembro de 2016 Responder
Obrigada Lidia querida. Disciplina é tudo mesmo né? Beijos VAnessa Brollo
WILMARISE
14 de novembro de 2016 Responder
Eeeehhhh!! Parabéns Vanessa; Por aqui estou desde julho no processo, o meu envolve o hipotireoidismo e não está sendo uma tortura! E vamos de água!! Bjsss
VANESSA BROLLO
14 de novembro de 2016 Responder
Isso mesmo Wilma, vamos de água!!!! E não é uma tortura né? Quando temos um objetivo parece que fica mais fácil. Beijoooss Vanessa Brollo
MÔNICA KASEKER
14 de novembro de 2016 Responder
Uau Vanessa! Muito legal!!! Queria ter essa força de vontade.
VANESSA BROLLO
14 de novembro de 2016 Responder
Ahhh Mon, até parece rsrs Você é um exemplo para mim de persistência. Então!!!!! Consegui rsrsrs. Essa foto de antes ? Hahahahaha!!!! Beijos querida amiga e saudades
GLAUCIA
14 de novembro de 2016 Responder
É isso aí Vanessa! Parabéns pela conquista, pelo exemplo de determinação e pela generosidade em compartilhar sua história. beijo
VANESSA BROLLO
14 de novembro de 2016 Responder
Obrigada amiga querida.Foi uma conquista que me faz ter certeza que somos capazes de tudo. Obrigda você também pela inspiração na minha vida. Você e tantas amigas fortes me inspiram, de verdade! Beijooooss
ANDREA
15 de novembro de 2016 Responder
Vanessa, Que história de desafio, determinação e conquista! Você sempre está contando histórias muito interessantes sobre outras pessoas mas a tua é especial e motivadora! Virei fã!! Parabéns!
VANESSA BROLLO
16 de novembro de 2016 Responder
Ah amiga querida, obrigada rsrsrs. E a foto do antes ? hahahaha. Estava precisando mesmo tomar uma decisão na vida. COnsidero uma vitória mesmo. Obrigada pelo seu apoio. Beijos e saudades
CRIS
17 de novembro de 2016 Responder
Oi querida,Parabéns pelo empenho e o resultado esta maravilhoso, sou aquela, moça que faz, cupcakes de toalhinhas, lembra,???? estes, não engordam, kkkkk, preciso fazer este seu caminho, continue assim espalhando, coisas boas, para mulheres, elas precisam, bjs
VANESSA BROLLO
17 de novembro de 2016 Responder
Oi Cris rsrsrs realmente as toalhinhas não engordam. Faça mesmo viu? Você não vai se arrepender. Obrigada pelas palavras. E me manda um e-mail para contarmos sua história. Na verdade é tanta gente que muitas vezes deixo passar: blogpartiuplanob@gmail.com Beijos Vanessa
ANA ARAÚJO WERNECK
02 de janeiro de 2017 Responder
Oi Vanessa, e aAnaAraujo, veterinária...tá linda! Continue.... E me fala da nutricionista...pro meu marido! Bjs
VANESSA BROLLO
02 de janeiro de 2017 Responder
Oi Ana, tudo bem? Obrigada. A nutricionista é a Anna Roberto Mufone. O telefone : 988344330. Pode falar com ela por Whats. Beijoos
GLAUCIA
09 de março de 2017 Responder
Que bom ler isso Vanessa! Parabéns pela sua determinação! Me inspirou. Obrigada por dividir conosco sua linda história! Beijo
VANESSA BROLLO
09 de março de 2017 Responder
Obrigada Glaucia por ler a minha história e se inspirar com ela. Não foi fácil , mas está valendo a pena. Me sinto mais disposta e saudável. Beijos Vanessa Brollo
GRUPOS DE EMAGRECIMENTO E REEDUCAÇÃO ALIMENTAR PARA QUEM PRECISA PERDER PESO
25 de julho de 2018 Responder
[…] comer de tudo, mas claro, precisei me disciplinar para comer menos e fazer boas escolhas. Veja AQUI como foi ! A nutricionista que me acompanhou no desafio a Anna Roberta Muffone, está começando um […]
BIA DE LA TORRE
24 de agosto de 2018 Responder
Vanessa! Maravilhosa! Sempre contando boas histórias! Adorei e agora q resolvi me reeducar, foi perfeito ler isso. Já estou com a garrafinha de água aqui do lado rsrsrs Parabéns queridona!!
VANESSA BROLLO
24 de agosto de 2018 Responder
Ahhh que honra comadre querida . Que bom que resolveu se reeducar. Vai ficar ainda mais linda !!!! E sim, a garrafinha de água não pode faltar rsrsrs Beijooooossss
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