Grupos de emagrecimento e reeducação alimentar para quem precisa perder peso

Grupos de emagrecimento e reeducação alimentar para quem precisa perder peso

Sabe aquelas promessas de emagrecimento rápido? As dietas milagrosas? Esqueça! Não dá certo! Há mais ou menos 2 anos passei por um processo de reeducação alimentar e emagreci 17 quilos. Não passei fome, podia comer de tudo, mas claro, precisei me disciplinar para comer menos e fazer boas escolhas. Veja AQUI como foi ! A … Leia mais…

Emagreci 15 quilos com reeducação alimentar e ballet clássico

Emagreci 15 quilos com reeducação alimentar e ballet clássico

Nunca  acreditei em dietas malucas e por isso optei pela reeducação alimentar quando percebi que precisava emagrecer. E precisava mesmo hein? Meu Deus essa foto de antes!!!! E ainda segurando um bolo rsrsrs. No começo de 2015, quando fui na nutricionista pela primeira vez, estava com 80 quilos!!!!!Só que aos 46 anos não imaginava que … Leia mais…

Almôndega de tofu

Almôndega de tofu

  Desde que comecei o processo de reeducação alimentar estou em busca de receitas saudáveis e gostosas. Já fiz sorvete de banana, bolinho de grão de bico e só compartilho com vocês as receitas que realmente dão certo. Dessa vez fiz essa almôndega de tofu para o jantar. Confesso que já tive preconceito com tofu, … Leia mais…

Bolinho de grão de bico. Saudável e gostoso!

Bolinho de grão de bico. Saudável e gostoso!

  Há alguns meses estou fazendo reeducação alimentar e a minha nutricionista me orientou a incluir grão de bico na dieta.Como o pré preparo do grão de bico é meio chato, tem que deixar de molho 12 horas antes de cozinhar na panela de pressão. Então  eu achei melhor comprar um pacote, preparar tudo e … Leia mais…