Empreendedorismo

O seu trabalho te deixa doente? Pode ser síndrome de burnout

Explicando de forma bem simples a síndrome de burnout é quando o trabalho te deixa doente.

E alguns dos sintomas são:

-Exaustão emocional

-Fadiga

-Impaciência

-Irritabilidade

-Estresse

-Falta de concentração

-Falhas de memória

-Decepção e baixa satisfação com as atividades do trabalho

– Insegurança a respeito de suas habilidades profissionais.

Uma pesquisa realizada pela sede brasileira da International Stress Management Association com mil profissionais identificou que 72% dos entrevistados sofriam com estresse, sendo que 30% deles apresentavam o Burnout – a síndrome, que inicialmente foi identificada em profissionais que lidam diretamente com o público, como médicos e professores, hoje pode afetar qualquer um: do alto executivo à dona de casa. “Estresse todo mundo tem, em algum momento, e por vezes até com muita frequência. Mas é passageiro e não consome o pensamento em tempo integral. O indivíduo estressado com o trabalho mantém a capacidade de se desconectar, seja num final de semana ou nas férias, com a resolução do problema emergencial que gerava o estresse”, explica o psiquiatra Carlos Augusto Maranhão de Loyola.

Médico

 

Mas quando estes sentimentos se prolongam e o ambiente de trabalho passa a acarretar uma série de problemas de saúde, como hipertensão, obesidade, distúrbios do sono e dores no corpo, é preciso ligar o sinal de alerta. “Quando a síndrome se instala, a pessoa apresenta sintomas de esgotamento mental e deixa de realizar atividades que saiam da rotina casa-trabalho. O indivíduo dorme mal, se alimenta mal e coloca a atividade física e os momentos de lazer de lado. A preocupação com trabalho se torna uma constante”, revela Loyola. Segundo o especialista, as vítimas do burnout ainda passam a duvidar de sua própria capacidade de solucionar problemas profissionais, sentem-se desassistidas e passam a um estado de indiferença emocional generalizada, tanto nas relações profissionais e pessoais – muitas inclusive podem desenvolver a dependência química, já que buscam em determinadas substâncias um canalizador para toda esta angústia.

 

O que pode gerar a síndrome:

– Carga horária excessiva

-Funções extremamente burocráticas

-Pouca liberdade no exercício do trabalho

-Turnos irregulares, estrutura desorganizada da empresa e

-Chefias que dão ordens ambivalentes

O tratamento precisa objetivar uma mudança no estilo de vida, tanto no que diz respeito à relação do indivíduo com o trabalho, quanto aos padrões de sua personalidade que possam facilitar o desenvolvimento do burnout. “Isso pode ser conquistado por meio da psicoterapia e de uma reorganização de vida que leve o sujeito a controlar melhor a separação entre a entrega saudável e prejudicial ao trabalho. Entretanto, nos casos em que as alterações de humor ou a ansiedade sejam muito evidentes, pode ser necessária a prescrição de psicofármacos”, afirma o psiquiatra.

Como se prevenir:

-Ter hábitos de vida saudáveis

-Atividade física regular

-Alimentação saudável, sono adequado

-Separação de momentos para o lazer e trabalho

 

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